有谁对自己的身材完全满意？哪个女人不想瘦腿？别人我不知道，反正我和大肥腿是无法相处融洽的，我又是个贪吃鬼，节食减肥不适合我，告诉你们，我的瘦腿秘方就是“吃”！

　　奇异果避免脂肪堆积

　　奇异果的维他命C含量丰富是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

　　番茄去除腿部疲劳

　　它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。

　　香蕉含有高营养

　　卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

　　西瓜增强你的消化

　　清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

　　芹菜防止下半身浮肿　　　　

　　它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿。

　　菠菜防止腿部出现皱纹

　　多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，就多吃菠菜！

　　花生既美腿又补心

　　花生含有丰富的维他命B2、烟碱酸，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。