在意大利，流行着各种不同的另类减肥法，这些减肥方法与我们常知的减肥法有什么不同？来吧！一起去意大利，感受一下那里的减肥风情。

　　TISANA减肥

　　Tisana源自印度语中一种香草的名称。在意大利等地，以放松身心和消除便秘为目的而饮用这种香草茶的女性有很多，在度假胜地往往聚集了很多Tisana店。

　　一般的泡制方法是将适量的香草与清水一起煮5分钟左右，等水沸腾。再选择离火较远的位置放置约10~15分钟。接着使用过滤器过滤出茶叶，即可饮用。

　　肝脏的功能较弱时会阻碍身体的新陈代谢，从而导致发胖。菊苣，桔梗，萝卜等苦味的蔬菜可以起到强化肝脏运动的功效。这种肥胖的患者可以将蔬菜沙拉或鱼肉等作为主菜的添加物。

　　水中自行车运动

　　在自行车大国意大利，自行车可以说是人们生活中最亲近的代步工具。罗马城区中正在兴起一种新型的“水中自行车运动”。

　　大半个身体沉入水中，听从教练的口令按固定的姿势开始踩踏板。丰富的运动量足以燃烧大量的脂肪，在水中运动还可以减轻对关节等部位造成的负担，初学者还可以根据自身情况调节齿轮的重量。

　　即使仅在原地蹬脚踏板，水的阻力也会带来相应的负荷，脚，臀部，还有腹部的肌肉均能因此得到良好的锻炼。适度调整水压还能起到按摩的作用，血液循环也会因此得到改善。

　　低卡路里的米饼

　　这种饼干比起用小麦粉做的，卡路里更低一些，具有干脆爽口，低热量，以及符合大众口味的特征。

　　在罗马，加入番茄口味，小虾口味，南瓜口味等的米饼很受欢迎。有时候还会在早餐时代替面包的位置。抵制住黄油等乳制品的诱惑，逐渐减少果酱的食用自然会变得苗条而健康。