不喜欢运动，不想节食，又想减肥，就喝减肥茶吧。与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能提神醒脑、消除疲劳，而且能消脂减肥，但需长期服用。以下是几种疗效较好的消脂减肥茶配方。　　

　　（1） 三花减肥茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g~7g，每日一袋，开水冲饮2~3次，能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，适合晚间服用。如果想起到减肥的作用，可早晚各饮一包，连用三个月。

　　（2） 天雁减肥茶

　　能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便、抑制食欲，有促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。

　　每日两次，早饭前及晚上睡前空腹饮用，每次1.5g~3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。

　　（3） 山楂减肥茶

　　由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2~3次，3个月为一疗程。适合单纯性肥胖者使用。

　　（4） 荷叶决明茶

　　由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2~3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。