荷叶因为其单纯的利尿通便的作用，而被奉为瘦身良药。用荷叶茶瘦身，加上一些小窍门，能增加减肥效果。
 
　　荷叶茶制作方法

　　将荷叶（中药店里有卖）撕成小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，只要泡到有茶水的颜色就可以了。

　　适合人群：身上的脂肪特别多的人，并且肉是很松的类型。特别适合想减肚子上肉肉的人。

　　荷叶茶增加减肥效果的小窍门

　　①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　③基本上一天可冲3~4包，分3~4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　④最好是空腹时饮用或者在饭前喝。

　　喝荷叶茶减肥期间不必节食，因为喝一段时间后，你对食物的爱好自然会发生变化，就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水，焖5~6分钟，茶味就会比较浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。